Nauka pływania Syrenka

Nauka pływanie dla dzieci i młodzieży 

Doskonalenie pływanie dla dzieci i młodzieży

Pływanie jest aktywnością, którą można polecić każdemu dziecku. Zajęcia na pływalni stanowią dla nich doskonałą zabawę, ponieważ ułatwiają im relaks, zarówno fizyczny jak i psychiczny. Wczesne oswajane z wodą sprawia, że nasze pociechy lepiej się rozwijają, są zdrowsze, zahartowane i bardziej sprawne.

Ćwiczenia w wodzie pobudzają rozwój ich mięśni. Dzieci uczęszczające na zajęcia nauki pływania mają lepiej rozwinięte mięśnie oddechowe, lepszy apetyt, zdrowe serce i prosty kręgosłup.

Indywidualna nauka pływania dla dzieci od 5 lat  i młodzieży

· oswajanie z wodą, nauka zanurzania głowy, otwierania oczu pod wodą

·  nauka wydechu do wody

· nauka leżenia i poślizgów na grzbiecie i piersiach z przyborami i bez przyborów

·  nauka pracy nóg na grzbiecie i piersiach z przyborami i bez przyborów

·   nauka pracy rąk do kraula na grzbiecie i piersiach

·   nauka skoków

    Na efektywność procesu nauczania pływania ma wpływ wiele czynników. Największe efekty w nauczaniu pływania uzyskujemy z dziećmi od 5 roku życia. Zajęcia prowadzone indywidualnie lub w mniejszych grupach (max 5 osób) pozwalają na osiągnięcie znacznie lepszych wyników w krótszym czasie. Systematyczne pływanie pozwala szybciej opanować technikę poszczególnych stylów pływacki.

Doskonalenie pływania opiera się na szlifowaniu umiejętności technicznych w 3 podstawowych stylach pływackich kraul, grzbiet, klasyk dodatkowo wprowadza się elementy delfina.

Zajęcia te prowadzone są indywidualnie lub w grupach max 5 osobowych.

- Ruchy napędowe nóg, do kraula, grzbietu, klasyka i delfina

- Ruchy napędowe ramion, i oddychania w kraulu, grzbiecie, klasyku i delfinie.

- Elementy treningu sportowego

- Skoki startowe i na główkę,

- Nurkowanie i pływanie pod wodą w dal.

- Pomiar czasu na odcinku 25-50 m w 3 stylach i regularna ich kontrola.

- Nawroty